Kniebeugen sind eine der effektivsten Übungen für den ganzen Körper. Sie stärken die Beine, den Rumpf und den Po und fördern die...

Erfolg im Training ist nicht nur davon abhängig, wie hart man trainiert, sondern auch davon, wie intelligent das Training gestaltet wird....

Wenn wir an Cardio-Training denken, verbinden wir es oft automatisch mit dem Ziel des Abnehmens. Es ist wichtig zu betonen, dass dies...

In der heutigen Fitnesskultur ist das Streben nach einem ästhetischen Ideal weit verbreitet. Doch könnte eine Fokussierung auf Leistung...

Ein weit verbreitetes Missverständnis, das immer noch viele Frauen davon abhält, mit Krafttraining zu beginnen, ist die Sorge, dass sie...

Bilaterales und unilaterales Training sind zwei verschiedene Ansätze, um den Körper zu trainieren. Bilaterales Training bezieht beide...

Ja, der Titel klingt absolut nach Clickbait. Aber alle, die schon eine Weile in der Fitnessbranche unterwegs sind, wissen, dass „toning“...

Noch immer kursiert die Annahme, dass man ausschließlich mit Split-Training einen wirklich durchtrainierten und Muskulösen Körper...

Eine Frage, die ich häufig von männlichen Kunden gestellt bekomme ist, ob es ab einem bestimmt alter überhaupt noch möglich ist,...