Als international erfahrener Personal Trainer und ehemalige Führungskraft mit mehr als 20 Jahren Praxiserfahrung im Kraftsport und Berufsleben weiß ich, was es heißt, keine Zeit zu haben und dennoch einen aktiven, gesunden Lebensstil zu führen. Diese Erfahrungen als Personal Trainer, die ich in Hamburg, Sydney und Ibiza sammeln konnte, haben es mir ermöglicht, einen pragmatischen und strukturierten Ansatz für Gesundheit und Fitness zu entwickeln, der auf vier Säulen basiert:

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• Kraft

• Kardiovaskuläre Fitness

• Mobilität 

• Körperzusammensetzung

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Ein Fitnessprogramm muss jede dieser fünf Säulen berücksichtigen, mit dem Ziel, die Gesundheit, Fitness und das Wohlbefinden des Kunden zu optimieren.

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In einer Branche, in der es viel Verwirrung und widersprüchliche Informationen gibt, halte ich meine Methodik gerne einfach, indem ich Methoden verwende, die sich bewährt haben, und nur das Beste aus der aktuellen Wissenschaft einbringe, während ich Modeerscheinungen und Trends ignoriere.
 

Die Betreuung meiner Kunden basiert auf einer gründlichen Beurteilung und Bewertung der aktuellen Bewegungsfähigkeit, des Lebensstils, der Körperzusammensetzung und der Ernährungsgewohnheiten.