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In einer Zeit, in der Fitness oft unnötig verkompliziert wird, konzentriert sich dieser Blog auf die Basics.  
Strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes Training. Mit über 20 Jahren Praxiserfahrung, sowohl privat als auch als Trainer, teile ich mein Wissen, um dir zu helfen, deine Fitness auf solide und nachhaltige Weise zu verbessern.
Ohne Trends, ohne Ablenkungen – nur bewährte Methoden für langfristigen Erfolg.