STIMMEN UND RESULTATE AUS DER PRAXIS
Dieses Beispiel zeigt, wie sich trotz hoher beruflicher Belastung messbare Fortschritte in funktioneller Kraft, Leistungsfähigkeit und Körperästhetik erzielen lassen – ohne den Alltag umstellen zu müssen.
AUSGANGSSITUATION
Als ambitionierter Trainingseinsteiger stand der gezielte Aufbau von funktioneller Kraft, Belastbarkeit und einer athletischen Physis im Mittelpunkt.
TRAINING
Der Fokus liegt auf sauberer Technik, sinnvoller Belastungssteuerung und einer klar strukturierten, langfristigen Trainingsplanung. Im Zentrum steht die progressive Kraftsteigerung
in den Grundübungen, ergänzt durch gezielte Variationen und Assistenzübungen für Muskelaufbau und Körperform. Athletische Elemente wie Explosivität und Mobilität fördern zusätzlich Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit.
ERGEBNISSE
Nach 18 Monaten Zusammenarbeit
PERFORMANCE
ENTWICKLUNG
Kniebeuge (5RM)
+78%
Bankdrücken (5RM)
+77%
Kreuzheben (5RM)
+98%
Vertikalsprunghöhe
+10%
Taillenumfang
-12cm
Trainingsfrequenz
2x /Woche
ERFAHRUNGSBERICHT
"Personal Training auf höchstem Niveau.
Ich trainiere seit November 2023 mit Florian und kann mit voller Überzeugung sagen: Besser hätte ich es mir nicht vorstellen können.
Was für mich von Anfang an herausragend war, ist die intensive persönliche Betreuung.
Florian nimmt sich wirklich viel Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse und Ziele einzugehen..."
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Daniel B. Rechtsanwalt | Partner
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